月经期间减肥和平时有区别吗

月经期间减肥和平时有以下几个方面的区别：

1.运动量不同

月经期减肥不能像平时一样进行较大幅度的运动锻炼，经期进行剧烈活动会加重女性月经期出血症状，可能会导致经血淋漓不尽或者贫血。同时，还有可能导致下腹坠痛、痛经、乳房胀痛等感觉。

2.运动方式不同

正常女性可以进行多种体育活动方式，月经期女性由于处于特殊生理期只能选择合适的运动方式，比如室内有氧运动或者适度室外活动，不能够进行游泳、滑雪等寒凉的运动方式。

3.饮食方式不同

日常减肥需要控制高营养、高热量、高脂肪食物的摄入，以免增加体重。但是月经期身体较为虚弱，免疫力下降，反而需要增加高营养物质的摄入，在饮食上不能像往常一样控制。