去肝火的食物有哪些

清肝火，可以吃一些新鲜的水果，比如草莓，香蕉，甘蔗等，蔬菜类的话，可以吃苦瓜、苦菊等苦味类，胡萝卜也可以起到清肝火的作用。多吃紫甘蓝，花椰菜等可以增强肝脏的排毒作用。平时多喝点菊花茶、金银花茶、绿豆汤、酸奶、柠檬水等也可以起到作用的。这些生活中随处可见的食物，对于轻度肝火旺盛的人，食疗效果是很可观的。肝火旺盛的人，如果通过吃食物来调理效果不是很好的话，就需要喝一些中药汤剂来调理。

另外在生活一定要调整好自己的情绪，不要吃辣椒，大蒜等刺激性的食物加重肝火，平时多喝水，经常一些运动锻炼。