产后耻骨联合分离多久能好

产后耻骨联合分离的恢复时间存在很大个体差异，需根据每个人的具体情况而定。部分女性在产后，经过一段时间的休息和静养，在产褥期后即可恢复。但有些女性在产后会长时间不恢复，可能会造成耻骨联合疼痛及走路异常等，可以采取相应的措施治疗。到医院经过相关检查后，可以做耻骨联合分离修复的训练，分离严重者可能需要遵医嘱采取手术治疗。

建议在产后以休息为主，可以适当下床活动，补充钙剂并加强营养，保证良好的睡眠状态。