产后耻骨疼多久恢复

大多数情况下，如果耻骨在分娩过程中，分离程度并不是很大，恢复时间是42天左右，这时候可以在局部做舒缓按摩，帮助血液快速循环，同时也要加强营养，多吃排骨和乌鸡炖成的汤汁，能够有效帮助病情缓解。，有些产妇会出现耻骨联合分离，疼痛感相对比较强烈，临床上可以使用托腹带来缓解症状，具体的治疗需要谨慎医嘱。
坐月子期间，一定要注意卧室里温度，保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵现象。饮食上需要增加营养，可以多吃一些含铁量和含钙量较丰富的食物。平时不要出现挑食偏食的现象，饮食尽量清淡，不吃刺激性的食品。