孕妇怎么补铁

孕期时，由于孕妇本人及胎儿的发育，整个孕期对铁元素的需求较大，很多孕妇在孕期补充铁元素不足，易引起生理性缺铁性贫血。孕期孕妇补铁的方法具体如下：
第一，食用可以补铁和改善缺铁性贫血的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、菠菜、水果、枸杞、大枣等，这些食物里含有大量的铁元素，可以促进肠道对铁元素的吸收。
第二，对于缺铁严重的孕妇，即使通过食物补充铁元素，这些铁元素也不足以支持母体和胎儿的需求，此类情况下就必须在医生的指导下适当的口服含有铁元素的药物，可以口服硫酸亚铁配合维生素C治疗，一般建议在怀孕16周以后要适当的补铁。