怀孕四个月吃什么对宝宝发育好

孕妇四个月时已进入了妊娠中期，胎儿生长发育比较快，医师建议孕妇们在饮食中要考虑多吃富含蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、黄豆、豆制品，动物蛋白如猪、羊、牛及鱼肉等。
孕妈注意荤素搭配合理，饮食尽可能多样化，忌食辛辣、油腻的食物，抑制食欲的食物也要少吃，不要吃桂圆、薏米等刺激子宫收缩的食物。多喝牛奶补充钙，戒烟酒，不接触有毒物质，注意生活规律，适量运动，防止感冒。