如何缓解更年期的症状

更年期症状，可以通过调节生活方式或补充雌激素来缓解。

更年期症状主要是指妇女临近绝经时，雌激素变化导致的机体和精神心理的变化。由于雌激素水平波动较大，所以妇女会出现易激动、失眠等症状，出现这些症状，

首先可以通过调节生活方式，如适当锻炼、保持充足睡眠、培养兴趣爱好、多与别人交流、多食或多饮豆浆等富含雌激素的食物缓解；如果通过改变生活方式，仍不能使之好转，可以口服雌激素替代药物治疗。但是在服用激素替代物之前，需要查心电图等，并且需要结合患者机体雌激素变化水平，决定使用哪种雌激素替代药物。