绝经多长时间不用避孕

女性如果绝经超过1年，去医院做抽血检查出现孕激素和雌激素下降，如果结果显示卵泡生成素和促黄体生成素升高超过60IU/L，说明已经绝经，此时可以不需要避孕。有些女性在40岁以后就进入围绝经期，此时虽然排卵不正常，但是还会发生排卵，也会引起意外怀孕，所以要做好避孕措施。
女性绝经后需要保持良好的心态，养成良好的作息习惯，可以多摄入豆制品，同时适当参加户外运动，如慢跑、瑜伽、骑单车、游泳、爬山等，增强身体抵抗力。