偏头痛怎么缓解

偏头疼是一种功能性的血管性头痛，可由内分泌和代谢因素、压力应激因素等多种原因引起。缓解偏头痛的方法有：

1、按揉太阳穴及痛点，力度一定要轻，每次按摩一百下，一天按摩三次，就能够有效改善偏头痛的状况。

2、注意休息，劳逸结合，规律作息，避免熬夜，多运动，多锻炼，缓解压力，保持充沛体力。

3、药物治疗，对于偏头痛发作比较重的患者需要口服药物来缓解疼痛，常用的药物为非甾体类镇痛药物，也可以服用改善症状的中成药物对症治疗。

此外可以用生物反馈疗法，比如针灸、心理疗法、行为疗法等对偏头疼的缓解都有一定帮助。