预防脑梗,主要在控制原发疾病、调整生活方式、定期体检三个方面。脑梗的出现和其他心脑血管疾病一样,目前最主要的原因是由于脑动脉的硬化所引起来的,而脑动脉的硬化出现与患者的代谢疾病相关,例如高血压、高血糖、高血脂等,控制此类疾病可以避免动脉硬化过快的发展,通过药物的干预也可以避免病情的恶化。个人要从调节日常生活方式上努力,避免过度的劳累,避免过度的精神紧张及情绪波动,调整饮食方式,注意饮食均衡,低盐低糖低脂饮食。每年要完成相应的体检,出现问题尽早发现。