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怎样才能预防脑梗塞
马凌燕
副主任医师
三级甲等
首都医科大学附属北京天坛医院
神经病学中心
我要问专家
预防脑梗塞的方法有以下几种:
养成规律的生活习惯,进行适宜的体育运动锻炼,加强心血管应激能力,戒除烟酒。可以适当进行慢跑、游泳等有氧运动。
不宜吃含油脂过高及油炸类食物,如肥肉、动物油等。多吃新鲜的水果蔬菜。
保证休息和睡眠时间,注意劳逸结合,避免过度疲劳,营造舒适、安静的休息环境。
注意气候变化,及时添减衣物,避免受寒引发感冒。积极控制血压、血糖。
注意患者个人卫生,保持皮肤清洁、干燥,勤洗手、洗澡和换洗衣物,养成良好的生活习惯。
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