脑梗塞如何预防

预防脑梗塞的方法包括以下几种：

1.保持良好的生活习惯

平时注意控制饮食中的不饱和脂肪酸以及钠盐的摄入，能够有效的控制动脉粥样硬化的进展，从而减少和预防脑梗塞的发生。保持平和的心态，避免过于激动的情绪，另外要戒掉烟酒，这些都能够改善和预防脑梗塞的发生。

2.控制慢性病

如果罹患了高血压病和糖尿病，又或者是有明显的家族遗传史，那么就属于脑梗塞的高发人群，平时一定要将血糖、血脂、血压以及同型半胱氨酸控制在较平稳的范围内。

3.定期体检

在体检时及时发现身体发生了异常和问题，及时进行纠正。