脾虚湿气重需要分两种情况进行调理,
第一,湿热困脾。平时嗜食辛辣刺激的食物会导致湿热内盛,脾胃虚弱,因此,
(1)日常饮食中要少吃辛辣刺激性食物,清淡饮食,可用薏苡仁、红豆熬粥,每日温服,可健脾祛湿,薏苡仁性凉,可利水健脾。
(2)可服用清利湿热、健脾类中药,如黄芩、黄连等。
(3)穴位按压。可按压合谷、阴陵泉。合谷能够清热,具有双向调节的作用,大便粘滞或便溏都可以经常按压,阴陵泉健脾祛湿有较好的疗效。
第二,寒湿困脾。对于这种情况,
(1)可以服用温中祛湿健脾类中药,如干姜、白术等。
(2)可以在腹部上脘、中脘、神阙、天枢处进行中药热敷。