孕妇可以吃海苔片吗

怀孕期间的女性是可以吃海苔的。海苔主要是用紫菜制作而成，里面含有丰富的纤维素，吃完海苔之后可以有效的促进肠道蠕动、帮助消化，防止出现妊娠期便秘。而且海苔中含有大量的铁元素，孕妇吃完之后可以有效的改善缺铁性贫血，保证胎儿健康成长。海苔含有丰富的维生素、钙、碘、含有维生素B12，维生素B12有活跃脑神经的功效；因此，孕妇适当食用海苔是可以的。不过，脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃海苔。