预防脑梗吃什么食物好

预防脑梗塞，平时应该清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、紫甘蓝、白菜、猕猴桃、草莓、樱桃等。也可以通过食物补充优质蛋白，如鱼类、鸡蛋、牛奶等。应该均衡饮食，不要有挑食的不良习惯。
脑梗塞又叫做缺血性脑卒中，是一种较为严重的脑血管疾病，应积极预防该病。患者通常有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病，平时应注意监测血压、血糖、血脂，应该避免吃高脂、高糖、高胆固醇食物，不要吃动物内脏、腌制食品等，做好一级防护和二级防护。