怀孕初期可以喝酸奶吗

在怀孕初期可以喝酸奶，酸奶的营养价值很高，含有丰富的乳酸菌，能帮助促进肠道生态平衡、改善人体的乳糖不耐受、抑制腐败菌在肠道中生长、提高人体免疫功能。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。酸奶还能降低胆固醇，促进消化、吸收，增强食欲。酸奶中含有大量的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，改善孕期便秘的症状。酸奶含有丰富的维生素D和钙，能预防孕妇骨质疏松、促进胎儿骨骼发育。
但是不建议孕妇空腹喝酸奶，因为在孕早期胃酸分泌过多，空腹喝酸奶有可能会加重孕吐的症状。