怀孕十周,胎儿是还没有稳定的,一般在怀孕十二周以后胎儿才逐渐稳定。孕十周属于孕早期,是胎儿器官形成的敏感期容易受到外界的影响。这期间早孕反应比较明显,孕妇可能会出现多种不舒服的现象。所以这期间最好减少活动,注意多休息,进行饮食结构作息时间上的调整。对于孕早期反应严重的女性,饮食要以清淡、适口为主,多吃一些易消化的食物,有助于缓解孕吐。十二周以后就属于孕中期,胎儿的发育进入一个相对稳定的时期,可以进行适当的户外运动。也可以在孕中期恢复性生活,但要适度。