阴道松弛怎么恢复

阴道松弛临床常见原因是怀孕和生产导致的盆底肌松弛。盆底肌松弛不仅会导致阴道松弛，还会导致漏尿，影响女性正常的生活。
改善盆底肌松弛最简单有效的是凯格尔运动。也就是在日常生活中，有意识的收缩和放松盆底肌，来达到锻炼盆底肌的目的。它是由一位叫凯格尔的人最先提出的，所以称之为凯格尔运动。康复锻炼是一个漫长的过程，坚持每日进行凯格尔运动可有效缓解阴道松弛。如果无法坚持运动或者急于解决阴道松弛的女性，可以采取阴道缩阴术进行治疗。在治疗期间一定要保持心情舒畅，避免过度紧张，平时可以加强体育锻炼，注意身体调理，治疗期间不要同房，保持会阴部清洁及卫生。