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阴道松弛
就诊科室：妇科
缩阴动作如何做
缩阴动作主要通过锻炼盆底肌和括约肌的力量，从而改善阴道松弛或者分娩后的尿失禁的情况，常用动作如下：1、凯格尔运动排空膀胱，取坐位或仰卧位，根据呼吸的状态频率练习盆底肌肉，如呼气时收缩，吸气时放松，以10次为一组，1天3-4组即可。2、阴道哑铃训练将阴道哑铃上涂抹适量的润滑剂，放置于阴道内部将绳子留在
沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生下面松弛了怎么锻炼
下面松弛了可采取提肛运动、凯格尔运动来锻炼，重度松弛则需要手术改善，根据不同情况考虑以下几点：1、提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。站、坐、行均可进行提肛运动，每次做50次左右，持续5－10分钟即可，阴道松弛可以做收缩肛门和阴道周围的提肛动作，坚持
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周丹 副主任医师 北京医院
北京医院 妇产科 周丹医生为什么医院不建议做盆底肌修复
没有医院不建议做盆底肌修复的这种说法。女性盆底功能障碍性疾病表现为盆腔器官脱垂和压力性尿失禁等一系列盆底损伤与缺陷，因此产后早期进行盆底肌修复训练具有重要的预防意义。1、在怀孕期间尤其是妊娠的中后期，不断增大的子宫就已经对盆底组织产生了很大的压力。而自然分娩的患者由于在分娩的过程中产道需要充分扩张，
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周丹 副主任医师 北京医院
北京医院 妇产科 周丹医生顺产后怎么恢复阴道
顺产后通过盆底康复训练可以恢复阴道，严重者需要评估后手术处理。顺产后由于盆底功能损害，尤其是有多次妊娠分娩史或者胎吸下分娩史，引起阴道松弛的可能性较大。如果子宫恢复良好，产后42天需要常规做产后体检，筛查提示盆底功能损伤严重，则需要及时行盆底康复训练促进病情恢复，比如使用阴道哑铃或者结合低频、生物电
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 妇产科 周齐医生盆底肌修复手术复杂吗
盆底肌修复手术是属于一种操作比较复杂的术式，手术操作过程中医生可能会选择一些特殊的合成材料，对缺损的阴道进行修补；另外，还需对阴道黏膜进行双层缝合，以增加阴道壁的张力，让阴道壁括约肌的收缩功能恢复正常。而且手术后患者还需在专业人士的配合下进行盆底肌康复训练，以减少术后出现感染、出血、排尿困难等并发症
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陈学军 主任医师 浙江大学医学院附属第二医院
浙江大学医学院附属第二医院 妇科 陈学军医生月子没有做好怎么办该怎么补救
月子没有坐好，仍可以通过多休息、补充营养、保暖防寒、注意卫生护理等方法加以补救，具体措施如下：1、注意休息不能过度活动、从事重体力劳动或者负重，日常在适度锻炼的基础上，多卧床休息。保持规律的作息习惯，不能熬夜，早睡早起。2、饮食调理多吃高蛋白质、高维生素的食物，比如牛奶、瘦肉、豆制品、小米粥以及新鲜
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 产科 于荣医生顺产完下面大窟窿怎么办
顺产完下面大窟窿一般指的是阴道松弛，顺产完出现阴道松弛是正常的。可以通过加强腹肌及盆底肌锻炼，对缓解阴道松弛有一定的作用。生完孩子阴道松弛一般是在分娩过程中胎儿长时间压迫阴道，导致阴道平滑肌收缩功能降低、盆底肌肉松弛，不仅会影响性生活，还影响自身身体健康，容易造成妇科炎症、子宫脱垂、漏尿的情况。因此
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 产科 于荣医生什么是盆底肌修复
盆底肌修复是指盆底肌康复训练。在分娩过程中，由于胎儿的增大对盆底肌的长期牵拉，会导致盆底肌肉不同程度的损伤。比如腰骶部的隐痛、阴道松弛、阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂、大小便无力等，严重影响女性的身心健康。所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，这就是盆底肌康复训练。盆底肌康复训练一般是10-12
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 产科 于荣医生产后缩阴方法
产后，部分女性可能会出现阴道松弛，可能需要进行缩阴治疗，常见的缩阴方法主要包括：凯格尔运动、电刺激疗法、磁刺激疗法、生物反馈疗法等。1.凯格尔运动这种运动方法主要是通过患者自己进行阴道收缩、舒张锻炼，促进松弛的阴道尽快修复。2.电刺激疗法在患者进行电刺激疗法时，需要将电极放置在阴道内，通路电流可刺激
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 产科 于荣医生盆底肌修复有必要做吗
盆底肌修复是指盆底肌康复训练，通常有必要做。在分娩过程中，由于胎儿的增大对盆底肌的长期牵拉，会导致盆底肌肉不同程度的损伤。比如腰骶部的隐痛、阴道松弛、阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂、大小便无力等，严重影响女性的身心健康。所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，因此盆底肌康复训练有必要做。因此，建议
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 产科 于荣医生生完孩子后如何缩阴
产妇分娩后会出现不同程度的盆底松弛、阴道松弛等症状，可以在生完孩子后通过缩阴运动、盆底康复治疗、缩阴手术等方法缩阴。1.缩阴运动产妇可以通过提肛运动的方式缩阴，平卧于床上，双腿微屈，屏气收缩肛门往上提，收缩盆底肌群，坚持5秒。反复进行10-15次，每天进行3-5组。同时蹲马步、仰卧起坐等运动方式也具
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 产科 于荣医生阴道松弛怎么办
阴道松弛可以通过盆底肌训练、生物电刺激、缩阴手术等方法进行治疗。1、盆底肌训练阴道松弛一般和年龄有一定的关系，也有可能是分娩导致的后遗症，如果症状不是特别严重的话，那么可以通过盆底肌训练来缓解症状。盆底肌训练比较简单，但是需要长期坚持，否则的话是很难看到效果的。阴道松弛通常是指阴道壁的肌肉组织松弛，
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翟建军 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
首都医科大学附属北京同仁医院 妇产科 翟建军医生顺产阴松弛怎么办
顺产阴松弛是指顺产后阴道松弛，顺产后阴道松弛可以通过以下方式进行改善：阴道本身有一定的修复功能，通常在顺产的三个月后阴道松弛的现象能够恢复。但顺产造成的挤压撕裂，会使阴道肌肉受到一定程度的损伤，所以阴道也需要一段时间来恢复弹性。凯格尔运动有助于阴道的快速恢复。产后及早开始进行凯格尔运动，可以增加盆
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 妇产科 周齐医生顺产后松弛怎么办
顺产后松弛可以通过以下几种办法处理：顺产后如果发生轻度的阴道松弛则不需要特别处理，产妇应注意多休息，可以进行适度的锻炼，避免剧烈运动。可以通过提肛运动来改善，具体方法为使臀部肌肉收缩、肛门上提，同时尿道及阴道紧闭，通过反复的提肛锻炼能够使局部肌肉紧缩，改善产后松弛。建议在顺产后尽早进行，坚持锻炼才可
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 妇产科 周齐医生生完孩子阴道松弛怎么治疗
想要避免阴道松弛的治疗，具体如下：1、收肛提气练习当产后阴道出现松弛情况时，可以坚持进行收肛提气的方法进行锻炼，具体的方法就是深吸气后闭气，此时收缩肛门，每次反复进行100次以上，坚持一段时间，阴道就会变得越来越紧致。2、中断排尿练习排尿的时候有意识的中断，在等待几秒后继续排尿，因为在中断排尿的时候
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魏增涛 主任医师 山东省立医院
山东省立医院 妇科 魏增涛医生盆底康复训练有哪些方法
盆底康复训练的方法如下：1、电子生物反馈利用生物工程技术、生物信息原理，凭借高科技的治疗仪，制定个性化的治疗方案，针对不同患者采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，结合场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高
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魏增涛 主任医师 山东省立医院
山东省立医院 妇科 魏增涛医生重度子宫脱垂应如何治疗？
子宫脱垂通常是由于腹压增加、分娩损伤或者是营养不良等原因导致的，治疗重度子宫脱垂的方法，主要有以下几种：1、可以多次做肛门提升锻炼来治疗，且每次锻炼应持续20分钟以上。因为重度子宫脱垂通常会导致阴道松弛和阴道干燥。2、放置子宫托槽，主要适用于高龄患者或有手术禁忌证的患者。3、除上述两种主要治疗方法外
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翟建军 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
首都医科大学附属北京同仁医院 妇产科 翟建军医生怎么改善产后同房干涩
改善产后同房干涩的方法包括心理疏导、药物治疗、盆底康复训练等。1.心理疏导产后部分女性情绪不能得到宣泄，很容易出现烦躁易怒、抑郁、焦虑等。需要放松心情，夫妻双方多沟通，以免影响性生活。情绪心理因素会影响下丘脑-垂体-卵巢轴分泌性激素，性激素异常则会导致同房时阴道干涩，即阴道分泌物减少。严重的心理问题
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荣春红 副主任医师 中日友好医院
中日友好医院 妇产科 荣春红医生