顺产阴松弛怎么办

顺产阴松弛是指顺产后阴道松弛，顺产后阴道松弛可以通过以下方式进行改善：

• 阴道本身有一定的修复功能，通常在顺产的三个月后阴道松弛的现象能够恢复。但顺产造成的挤压撕裂，会使阴道肌肉受到一定程度的损伤，所以阴道也需要一段时间来恢复弹性。
• 凯格尔运动有助于阴道的快速恢复。产后及早开始进行凯格尔运动，可以增加盆底肌的力量，促进盆底肌收缩。同时产妇应该注意合理饮食，保证充分的营养摄入，帮助肌肉恢复。另外产后过早同房会影响肌肉恢复，应尽量避免。
• 产后提肛运动也能起到较好的效果，通过反复的提肛收肛再放松的运动来促进局部肌肉的紧缩，通常每次收紧时间不少于3秒，产妇可以根据自身情况进行锻炼，通过长时间的坚持可以延长收紧时间，效果更佳。
• 另外还可以在小便时中断排尿，稍等一会后再继续排尿，如此反复进行，一段时间后可以提升阴道周围肌肉的张力，从而改善阴道松弛。患有严重阴道松弛的患者，可以遵医嘱通过缩阴手术进行治疗。