月子里可以吃水果吗

女性在月子里可以吃水果，水果中含有各种维生素以及矿物质，在怀孕期间吃水果不仅可以补充能量，还可以预防产后便秘。但是在选择水果时，可以选择温性的水果例如：猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜等。猕猴桃具有利尿通乳的功效，有助于乳汁分泌。榴莲可以加强孕妇血液循环，有助于产后恢复。苹果中具有丰富的果酸，可以开胃解暑。木瓜具有很好的催乳效果，并且还可以缓解月子期间出现的水肿症状。
在月子期间尽量避免寒凉性水果例如：西瓜、柿子、梨等水果。同时也要禁止食用从冰箱内刚拿出的水果，避免影响身体恢复。