怀孕期间怎么控制体重

孕期应根据孕前体重情况及早中晚孕期体重增长规律，在孕期实施科学的营养搭配、通过饮食、生活方式和合理运动，保证孕期体重合理增长，保证母儿健康。
WHO标准：孕前BMI介于18.5到24.9之间，属于体重正常；孕前BMI介于25.0到29.9之间，属于超重；孕前BMI大于等于30.0，属于肥胖。低体重者，孕期总增重范围是12.5-18kg；正常体重者，应增重11.5-16kg；超重者应增重7-11.5kg；肥胖者，应增重5-9kg。对于超重及肥胖的孕妇，应注意体重管理，在营养专业医生指导下合理饮食。