刚刚怀孕吃什么好

2020-09-09 收听量:38720
晋莉 主任医师
三级甲等 银川市第一人民医院 妇科
我要问专家

女性刚怀孕时可以吃鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、橙子、橘子、油麦菜等。刚怀孕时饮食方面以易消化、少油腻、低刺激性的为主,可以补充蛋白质的摄入和营养的补充。孕妇对维生素和营养的需求量比较多,应多吃富含维生素和营养丰富的食物,饮食方面应避免生冷和刺激性的食物,特别是海鲜中的螃蟹、还有桂圆、山楂等。
除了饮食方面,在日常生活中孕妇应多休息,避免过度的操劳,不要有焦虑的情绪,要保持良好的心态,这样对胎儿的发育有益,定期到医院做孕期检查。

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