怀孕后的饮食

怀孕期间饮食方面要清淡，温和，少量多餐，避免各种生冷，辛辣，油腻，油炸类等食物的摄入，少吃海鲜，火锅，烧烤等之类的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及适量优质蛋白质类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。
此外，孕期还要注意以下几点：孕前三个月和后三个月禁止性生活，因为孕早期过性生活容易导致流产，孕晚期过性生活容易导致早产；整个孕期避免剧烈运动，可以进行适当的活动；孕前三个月和孕后一个月应补充叶酸，预防婴儿神经管的畸形。