备孕时需要男女双方身体健康,生育力良好,无熬夜、饮酒、抽烟、吸毒等不良嗜好,良好的生活作息,适当的运动,健康的饮食,身体不处于亚健康的状态。计划怀孕,双方需戒烟酒,补充维生素、钙片等。对女方做一个周期性的排卵监测,在医生指导下同房,常常事半功倍。如果通过这些方法还是没有怀孕,那么建议要定期的到医院进行排卵监测,排卵期同房,这样怀孕的几率是比较大的。