怀孕初期的饮食和禁忌

怀孕初期是非常重要的时期，这个时期胎儿的生长发育迅速，饮食方面虽然没有严格的禁忌，但孕妇在饮食上还是应该注意整个孕期，饮食上都要以清淡为主，避免吃高盐、高脂以及高糖的食物，另外刺激性强的食物以及寒凉的食物也要避免。具有活血功效的食物如山楂，也不能吃。
孕期可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，而瘦肉、蛋类以及奶类食物当中，含有丰富的蛋白质及营养成分，对孕妇的身体以及胎儿的生长发育都有好处，也可适当吃一些。