晚上难入睡怎么办

晚上入睡困难，可能是焦虑症导致，也可能是神经衰弱导致。失眠是一个常见的现象，入睡困难的患者，往往是在床上翻来覆去，就是睡不着。有的患者是因思虑过重或情绪不稳，总是不能进入到睡眠状态。有的患者会数羊，或默念一些很枯燥的文章或诗句，促进睡眠，甚至有的患者会服用安眠药，促进睡眠。入睡困难的患者，在白天时，应减少睡眠时间，或应用调节生物钟的药物进行治疗，晚上入睡困难时，可以进行服用，诱导机体进入睡眠状。若患者患有焦虑症，压力太大，可以帮助患者克服这些困难，找出具体病因，进行对症治疗。