孕妇可以吃地瓜吗

孕妇在怀孕期间是可以适当吃些地瓜的。
地瓜富含维生素、纤维素、氨基酸、淀粉及矿物质元素等，能够补充孕妇体内的多种营养成分。首先，地瓜所含的氨基酸和胡萝卜素，可以增强孕妇的免疫力。其次，维生素可以促进皮肤细胞生长并抗氧化，可以消除孕期色素沉积而形成的色斑，同时有利于胎儿的皮肤发育。
另外，地瓜属于粗纤维类食物，可以改善孕妇肠道功能，缓解便秘情形。
但不建议一次性吃太多，容易造成胃胀、反酸等不适。平时需注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜。