保养卵巢的最好的运动

解剖学当中，卵巢是女性的性腺，是十分重要的生殖器官，随着年龄的增长，卵巢会出现衰退现象，所以在生活中要做好保养工作。要加强运动，最好保持一周三次的运动，并且每次要持续三十到四十分钟，这样能够加强血液循环，提高卵巢机能，常见的运动如瑜伽、游泳、跑步、健美操、跳绳等，都是不错的。
另外，在饮食上也要多加注意，合理膳食，荤素搭配、三餐定时、定量。补品类的药不要随便滥用，必要的话，可以到正规医院做激素水平检查和B超检查，根据自身情况再做出适当的补充。