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睡眠
就诊科室：中医科
失眠焦虑症的表现
失眠焦虑症表现为入睡困难、睡眠浅、早醒，伴随过度担忧、紧张不安。长期影响身心健康，降低生活质量，增加心血管疾病风险。解决方案包括认知行为疗法、放松训练、规律作息，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物，同时调整生活方式，减少咖啡因摄入，增加体育锻
闫俊 主任医师 北京大学第六医院
北京大学第六医院 精神科 闫俊医生鼻炎引起头痛怎么治
鼻炎引起的头痛多因鼻黏膜肿胀、鼻塞导致鼻窦引流不畅所致，需积极治疗原发病。可使用鼻用糖皮质激素喷雾减轻炎症，配合生理盐水冲洗鼻腔改善引流。若头痛严重，可短期使用解热镇痛药。症状持续或加重时，应及时就医排除其他病因，避免并发症。
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张亚力 主任医师 北京中医药大学东直门医院
北京中医药大学东直门医院 耳鼻咽喉科 张亚力医生一闭眼就做梦是怎么回事
一闭眼就做梦通常与REM睡眠阶段延长或睡眠周期频繁转换有关，也可能是睡眠质量不佳的表现。建议保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，睡前避免摄入咖啡因和酒精，适当进行放松活动如冥想或深呼吸，若频繁梦境严重影响生活质量，应及时就医排查潜在
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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院
内蒙古民族大学附属医院 神经内科 石德全医生揪嗓子去火是真的吗
揪嗓子去火有一定道理，中医认为咽喉是肺胃之门户，揪嗓子可刺激穴位，促进血液循环，缓解咽喉肿痛等"上火"症状。但此法仅能缓解症状，不能根除病因。建议结合多喝水、饮食清淡、避免辛辣刺激食物，必要时就医明确病因，针对性治疗，才能从根本上解决问题。
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李天成 副主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 耳鼻咽喉－头颈外科 李天成医生做过心脏支架的人最多能活几年
心脏支架手术患者寿命没有固定年限，取决于术后管理、基础疾病控制和生活方式改变。支架仅解决局部狭窄，需配合药物治疗、定期复查和健康饮食、适量运动等综合管理。多数患者通过规范治疗可长期生存，生活质量显著提高，关键在于医患合作和长期坚持健康管理。
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朱航 副主任医师 中国人民解放军总医院
中国人民解放军总医院 心血管内科 朱航医生怎么才能保护眼睛
每20分钟远眺20秒缓解视疲劳；保持适当用眼距离；减少屏幕时间；佩戴防紫外线太阳镜；定期眼科检查；均衡饮食摄入维生素A和抗氧化物。这些习惯能有效降低近视、干眼症和白内障风险，维持长期视觉健康。
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林小俊 副主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 眼科 林小俊医生耳鼻喉科主要看什么病
耳鼻喉科主要诊治耳、鼻、咽喉及头颈部相关疾病，包括听力下降、耳鸣、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、睡眠呼吸暂停等。这些疾病影响呼吸、吞咽、语言和听力功能，严重时影响生活质量。解决方案包括专业检查、药物治疗、物理治疗及必要时
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王军 主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 耳鼻咽喉－头颈外科 王军医生睡一觉起来头疼是什么原因
晨起头痛常见原因包括睡眠质量差、睡眠呼吸暂停、脱水、颈椎问题或压力。这可能是潜在健康问题的信号，如高血压或偏头痛，不应忽视。建议保持规律作息，确保充足睡眠，使用合适的枕头，保持水分摄入，若持续存在应就医检查，排除严重疾病可能。
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张娟 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 张娟医生怎么能减轻眼袋
眼袋影响面部美观，可通过改善生活习惯减轻。充足睡眠、减少盐分摄入、抬高枕头可减轻水肿。冷敷收缩血管，眼部按摩促进循环。严重者可考虑医美手段如激光、填充或手术。长期坚持健康生活方式是预防眼袋的关键，同时注意防晒和眼部护理，维持皮肤弹性。
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孙川 副主任医师 中日友好医院
中日友好医院 眼科 孙川医生两边太阳穴疼
太阳穴疼痛可能由紧张性头痛、偏头痛、眼部疲劳或颞动脉炎等多种原因引起。若疼痛持续或加剧，应及时就医排除严重疾病。可尝试休息、热敷、按摩太阳穴区域，避免过度用眼和压力。若伴随视力变化、发热或其他症状，应立即寻求专业医疗评估。
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张扬 副主任医师 南京大学医学院附属鼓楼医院
南京大学医学院附属鼓楼医院 神经内科 张扬医生如何快速去除黑眼圈
要快速去除黑眼圈，最有效的方法是确保充足睡眠、使用含维生素C/K/咖啡因的眼霜、配合冷热敷交替和适当的眼部按摩，同时减少屏幕使用时间并管理过敏。日常生活中应注意避免频繁揉眼、戒烟限酒、保持充足水分摄入、使用防晒霜防止紫外线加重色素沉着，并定
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毕晔 副主任医师 北京大学人民医院
北京大学人民医院 整形美容科 毕晔医生怎样降低胆固醇
增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜）、选择健康脂肪（橄榄油、鱼类）、减少饱和脂肪和反式脂肪（红肉、加工食品）、规律运动、保持健康体重，必要时在医生指导下使用他汀类药物。定期监测胆固醇水平，确保维持在健康范围内。
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杨建梅 主任医师 北京大学第一医院
北京大学第一医院 内分泌科 杨建梅医生颈椎病会影响睡眠吗
是的，颈椎病会严重影响睡眠。颈椎病变可能导致颈部疼痛、僵硬和神经压迫，引起不适感，使患者难以找到舒适睡姿，导致失眠或睡眠质量下降。建议使用符合人体工学的枕头，保持正确睡姿，进行适当的颈部伸展运动，并在医生指导下进行物理治疗或药物治疗，以缓解
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梁彦 副主任医师 北京大学人民医院
北京大学人民医院 脊柱外科 梁彦医生一到下午就头疼
下午头痛可能由多种因素引起，如紧张性头痛、偏头痛、眼疲劳或脱水等。这种情况值得关注，因为它可能影响日常生活和工作效率。建议记录头痛发作时间、持续时间和伴随症状，保证充足水分摄入，适当休息眼睛，管理压力。若持续或加重，应及时就医进行专业评估，
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曾湘豫 主任医师 北京医院
北京医院 神经内科 曾湘豫医生献血小板和献血的区别
献血小板与全血献血主要区别在于成分和过程。献血小板是单采血小板，仅采集血小板成分，恢复快，可每2周捐献一次；全血献血采集所有血液成分，恢复需8周。两者都挽救生命，但血小板更适合白血病、癌症患者。解决方案是根据医生建议选择合适献血方式，确保自
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冷芸 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科 冷芸医生感冒发烧怎么办简单的退烧方法
感冒发烧时，体温超过38.5℃可考虑使用退烧药如对乙酰氨基酚或布洛芬，同时多休息、补充水分。物理降温如温水擦浴也有帮助。及时退烧可预防高热惊厥和脱水，但需注意区分普通感冒与流感，若持续高烧不退或出现呼吸困难等症状，应及时就医。
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成红艳 主任医师 江苏省人民医院
江苏省人民医院 普通内科（全科医学） 成红艳医生宝宝四个月了晚上醒的次数为什么多了
宝宝四个月晚上醒的次数增多是因为这个阶段是婴儿睡眠模式转变期，从新生儿睡眠模式向成人睡眠模式过渡，导致睡眠周期变短且易醒。建立规律的睡前程序，创造安静舒适的睡眠环境，适当减少夜间不必要的干预，帮助宝宝学习自我安抚，白天保证适当活动量但避免过
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李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院
山东大学齐鲁医院 小儿内科 李福海医生婴儿眼睛有红血丝正常吗
婴儿眼睛有红血丝可能是正常现象，如轻微哭闹后充血，但也可能是感染或过敏的信号。若伴随分泌物增多、眼睑肿胀或持续红血丝，应及时就医。日常应注意清洁婴儿眼部，避免揉眼，保持环境湿度适中。若红血丝持续或加重，需专业眼科评估，排除结膜炎等眼部疾病。
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陈娟 副主任医师 南京市儿童医院
南京市儿童医院 眼科 陈娟医生