揪嗓子去火是真的吗

揪嗓子去火在中医理论中确实有一定道理，但效果因人而异，不能一概而论。

从传统中医理论来看，"火"是指体内阴阳失衡导致的热证，咽喉肿痛是"上火"的常见表现之一，中医认为通过刺激咽喉部位的经络穴位如天突、廉泉等可以疏散肺胃之火。常见去火方法如饮用菊花茶、金银花等清热解毒的中草药，或用盐水漱口、刮痧等物理方法，在缓解轻度咽喉不适方面有一定效果。现代医学研究证实这些方法可能通过抗炎、杀菌作用减轻症状，但缺乏大规模临床试验支持其确切疗效。个体差异明显，体质不同的人对同一反应各异，严重咽喉问题应及时就医而非单纯依赖"去火"方法。

日常生活中应注意保持充足睡眠，避免辛辣刺激性食物，多饮水保持咽喉湿润，适当锻炼增强免疫力，避免过度用嗓和长时间处于干燥环境，如咽喉症状持续不缓解或加重，应及时就医而非自行处理。