孕前和孕期怎样补充微量营养素才有效

孕前和孕期营养是保障母儿健康的重要因素，合理均衡的营养摄入对减少出生缺陷和不良妊娠结局意义重大。近期发布的《孕前和孕期主要微量营养素补充专家共识》对叶酸的补充、体重增长管理、双胎孕妇营养摄入等方面提出10条推荐意见，每一条都很实用哦。

参考文献：中国医师协会妇产科医师分会,中国医师协会营养医师专业委员会,中华医学会围产医学分会.孕前和孕期主要微量营养素补充专家共识（2024）[J].中华妇产科杂志,2024,59(10):737-746.DOI:10.3760/cma.j.cn112141-20240611-00326.

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