DHA为什么不建议晚上吃

临床上并没有DHA不建议晚上吃的说法，一天当中任何时间段都可以使用，但是尽量遵医嘱安排用药的时间。

一般情况下建议DHA随餐或者餐后用药会比较好，能够促进DHA的吸收，还可以减少对胃黏膜的刺激。对于孕妇、哺乳期的女性或者老年人，适量的补充DHA能够促进营养吸收、促进胎儿大脑细胞的发育，同时还能够促进视网膜感光细胞的成熟。

但是，并不是补充DHA越多越好，需要根据自身的情况选择合适剂量的DHA。晚上睡觉前服用DHA也不会对机体造成伤害，但是用药的同时尽量不要大量饮水，否则晚上排尿次数过多，可能会影响睡眠的质量。晚上由于机体的吸收、代谢能力减弱，所以晚上用药吸收效果不是最佳的。

DHA虽然对身体有一定的好处，但是也不宜过量服用，避免对机体造成伤害。