怀孕初期需要注意什么

怀孕初期也就是孕早期，需要做到规律饮食、培养积极心态、适度运动、定期产检等。

1、规律饮食：女性在怀孕一个半月左右的时候，会出现恶心呕吐的情况，可以先进行观察，待其自行消除。如果在孕早期无法消除，可以吃一些易消化、口味酸甜、富含营养的食物来缓解孕吐。

易消化的食物包括稀饭、肉汤、鸡汤、奶类等，口味酸甜的食物包括草莓、猕猴桃、西红柿、人参果、菠萝、柠檬汁等，改善孕妇口感，增进食欲。也可以多吃精瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉等高营养物质补充营养，缓解食欲不振带来的营养缺乏。

2、培养积极心态：孕妇因激素改变、生活方式改变等，可能对心理状态造成一定影响，导致精神不振，悲观失望。孕妇应该调理身心状态，培养积极乐观心态，保持阳光自信心理。家人还应注意给予孕妇精神鼓励和支持，以减少心理的困扰和忧虑，缓解孕吐症状。

3、适度运动：孕早期女性食欲不振，可能造成营养不良，抵抗力低下。应保持适度运动，提高免疫力和抵抗力，减少便秘，预防肥胖。

4、定期产检：孕早期是胎儿发育的关键时期，胎儿的神经、肢体发育都在这个时间段开始，应定期产检，包括NT检查，B超检查，彩超检查等等。及时发现异常，及时处理。

孕早期还要做到保持卫生，定期更换内衣裤，清洗外阴，禁止同房。