橙子上火还是降火

橙子一般是降火的。

橙子是一种常见水果。味甘、酸，性凉。入肺、肝及胃经。凉能降火，具有疏肝解郁、清肺火、滋阴等功效，有助于气阴不足，阴虚火旺所致的口干舌燥、咳嗽、咽干、声音嘶哑等不适症状的缓解，所以橙子是降火的。

橙子含有丰富的营养物质维生素C、微量元素、矿物质以及膳食纤维等，适量摄入能够为人体补充营养物，有助于人体免疫力的提高，促进骨胶原合成，延缓皮肤衰老。

所含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进大便排出，避免火热邪气郁结，有助于降火。所含的维生素C能够促进皮肤新陈代谢，起到美容养颜作用。所含成分叶酸对于心血管疾病的预防以及胎儿神经管畸形的预防有辅助调理作用。

植物应结合自身体质合理摄入，避免过度盲目使用，以免引起不适反应，如果出现不适症状及时去医院就诊，日常生活中合理饮食，加强运动，增强体质。