怀孕吃核桃对宝宝有什么好处

怀孕吃核桃对宝宝的好处包括以下几方面：

1.促进宝宝大脑发育

核桃中含有卵磷脂等营养物质，摄入后可以促进宝宝大脑发育，因此在孕期，孕妇可以适当食用核桃。

2.促进宝宝骨骼发育

核桃中含有丰富的微量元素，比如钙、铁、锌等。孕妇吃核桃后可以通过摄入核桃中的微量元素，促进宝宝骨骼发育，尤其是孕期检查提示宝宝股骨长偏短的情况下，需要加强补充。

3.促进宝宝视网膜发育

核桃中含有亚麻酸，对宝宝视网膜发育有益。

孕期饮食需要营养均衡，通过食物补充蛋白质、微量元素、维生素、矿物质等，促进胎儿生长发育。定期产检了解胎儿生长发育情况，胎儿生长发育迟缓，或者胎儿生长过快，均属于异常，需要及时干预，以免引起不良妊娠结局。