孕妇什么时候补充dha

孕妇什么时候补充dha，需要根据孕妇自身的营养状况决定，一般在孕期早期、中期和晚期都可以补充dha。

1、孕早期：如果孕妇自身存在严重的营养不良，建议在怀孕的早期就是前3个月开始补充dha。因为孕早期孕妇存在营养不良的情况，可能会对胎儿的发育造成影响，。8周前是胎儿器官形成的重要阶段，补充dha对胎儿的发育意义重大。

2、孕中期：如果孕妇营养状态良好，可以等到孕中期在补充ahd。在怀孕的中期就是孕4-6个月左右，胎儿的智力和大脑都会快速的发育，需要更多的dha，所以孕妇及时补充dha是很有必要的。

3、孕晚期：在孕晚期也可以根据孕妇自身的情况适当地补充dha，能够促进胎儿的智力发育，有助于脑部的健康生长。

孕妇具体要什么时间开始补充dha，可以根据产检的结果决定，也可以听从医生的安排。在孕期一定要做到营养均衡，不要挑食，同时适当地进行户外活动，对胎儿的发育也有帮助。