多巴胺吃什么补得快

补充多巴胺主要可以从食物以及药物两方面进行。多巴胺是一种存在于神经组织和体液中的神经递质，主要作用在于帮助细胞传送脉冲化学物质，具有一定兴奋心脏、增加肾血流量的作用。

1、食物补充

由于酪氨酸属于合成多巴胺的原料之一，因此通过饮食补充多巴胺时，建议食用富含酪氨酸的食物，如杏仁、核桃仁以及南瓜子、黑芝麻、香蕉等，此类食物可在一定程度上有效促进多巴胺的合成。此外，还可以食用帮助防止多巴胺氧化的食品，如橙子、蓝莓、花椰菜等；

2、药物补充

建议在医生指导下选择左旋多巴等药物直接补充多巴胺，还可以选择多巴胺受体激动剂，如盐酸普拉克索片、维生素B16等，这些药物也可以帮助促进大脑分泌多巴胺。人体缺乏多巴胺会导致人体出现记忆力减退、头昏、头疼、浑身无力等症状，儿童缺乏多巴胺还会出现多动症，男性缺乏多巴胺还会出现骨密度降低、体力不支的情况。因此，在缺乏多巴胺时需要及时到医院就诊，在医生的指导下补充多巴胺。