时间颠倒了晚上不睡白天睡觉怎么回事，怎么办

时间颠倒了，晚上不睡白天睡觉可能是因为职业特点所致或者饮食、作息等习惯不当所致，建议可从生活、心理、药物治疗等方面进行调理。

1. 从事医护工作等服务行业，需要上夜班，属于被动的晚上不能睡，只能白天睡觉，这种情况建议白天休息的时候，尽量保持室内1安静，可拉上窗帘，以保证睡眠质量；
2. 睡前习惯饮用兴奋中枢神经的饮料，如茶、咖啡等，可导致晚上过于清醒难以入睡，白天呼呼大睡的情况，建议睡前避免饮用兴奋性的饮料，入睡困难者可嘱其不要焦虑，避免因为焦虑加重失眠；
3. 另外睡前玩手机等，可因为电子屏幕的刺激导致失眠，甚至整夜难以入睡，白天补觉的情况，长此以往，对健康产生较大的不良影响，如心悸、头晕、健忘等。建议保持良好的生活习惯，睡前不用手机、电脑等，可进行适当运动促进入睡，以及减少白天睡觉的时间，逐渐恢复正常的睡眠节律，必要时可通过心理疗法、药物等促进入睡，如失眠较久出现心悸、头痛等躯体症状者可服用酸枣仁丸等；
4. 另外上述情况还可由一些疾病导致，如中风、抑郁、焦虑、精神疾病等，建议积极治疗原发病。如中风患者除了上述表现，还可伴有走路不稳、容易摔倒、头晕头痛等症状，建议及时就医，在医生指导下服用天麻钩藤饮、桃红四物汤、涤痰汤等，同时避免情绪激动，保持大便通畅。