常吃什么浑身会有劲

没劲吃富含蛋白质的食物、补益的药物可以快速地有劲，没劲可能是饥饿、低血糖、贫血等因素引起的。

1、饥饿

如果人体处在饥饿的状态，则容易导致供给人体的能量不足，患者就会出现没劲的现象，在这种情况下，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物来增加体内的能量，比如牛肉、羊肉、鸡肉等，吃了以后可以快速有劲。

2、低血糖

如果平时不注意营养的摄入容易引起低血糖，患者一般会出现头晕、头痛、全身没劲、眼前发黑等症状，可以吃一些糖果或者口服葡萄糖来纠正血糖水平，从而可以快速缓解没劲的现象。

3、贫血

贫血主要是由于血红蛋白减少导致的，从而会引起运输氧气和养分的能力减弱，因此会出现浑身没劲、头晕、头痛、心慌气短等症状，患者可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁咀嚼片等药物进行治疗。