老人裸睡十大好处

老人裸睡的好处有提高睡眠质量、改善皮肤状态、缓解紧张情绪等。

1.提高睡眠质量

裸睡没有了衣服的束缚感，可以使身体更加舒适，促进了血液循环，改善老人睡前手脚冰凉的情况，提高睡眠质量。

2.改善皮肤状态

老人裸睡能使皮肤吸收更多养分，促进皮脂分泌与汗液分泌，增强老人身体的新陈代谢，避免毛孔堵塞造成的皮肤油腻。

3.缓解紧张情绪

老人裸睡对精神焦虑、腹部及内脏的紧张状态均具有较好的消除效果，有助于改善老人的便秘、头痛、关节疼痛等症状。

老人裸睡应注意保证室内温度适宜，被子薄厚适宜，避免着凉引发其他不良反应。