记性差怎么补救最快

记忆差没有补救最快的方法，要根据实际情况来选择合适的方法调理，可选择的调理方法有以下几种：

1.补充营养

记忆力与大脑中的神经化学物质乙酰胆碱的含量有关，而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。可适当多吃这些食物。

2.合理的休息

过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑。

3.积极锻炼

可适当进行有氧锻炼，如快走、慢跑等，有助于加快血液循环，使大脑获得足够的氧气，大脑细胞活跃，可改善记忆差的情况。

4.减轻压力

有些人由于压力过大而导致记忆变差，所以平时要学会减少压力，同时也要控制好自己的情绪，这样可以有效地改善记忆力差的现象。

此外，记忆差还可能是疾病因素导致的，如阿尔茨海默病、血管性痴呆、代谢性脑病等，在临床上通常是以积极治疗原发病为主，一般原发病得到有效治疗时，记忆差的症状也常会有所好转。