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偏头痛的自我疗法包括什么

许兰萍 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科
我要问专家

偏头痛的自我疗法主要包括以下几点,具体分析如下:

  1. 1.按揉太阳穴可以改善头皮血液循环,缓解偏头痛的症状。具体按揉的方式可以在起床后及晚睡前以画圈的方式进行按揉。
  2. 2.热水浸泡双手对改善血液循环有一定的作用,可以缓解偏头痛的症状。
  3. 3.葱姜敷痛处,将葱姜拌成泥状铺在头痛的位置,可缓解偏头痛的症状。
  4. 4.患者要注意清淡饮食,避免食用辛辣食物,避免熬夜。
  5. 5.喝酒、饮用浓咖啡等会诱发偏头痛,精神压力大也会诱发偏头痛,需要积极的避免这些诱发因素。
  6. 6.对于偏头痛,患者可以自我进行按摩。比如选择头部的一些穴位,包括风池穴、安眠穴、百会穴、四神聪穴等进行自我按摩,从而起到一定的缓解作用。

偏头痛症状严重,自我疗法得不到缓解时,建议及时就医,以免延误病情。

偏头痛 头痛
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