下午睡觉起来头疼怎么办

下午睡觉起来头疼的处理方法有以下几种：

1. 1.可以去户外散散步，呼吸一下新鲜空气，有利于改善脑部缺氧状态，从而缓解下午睡觉起来头疼症状。
2. 2.可以对头部进行热敷、按摩，促进局部血液循环，也有利于缓解下午睡觉起来头疼症状。
3. 3.如果下午睡觉起来头疼的症状比较严重，可以在医生指导下选择布洛芬等药物进行治疗。

除了以上的治疗之外，患者在日常生活中注意以下几点，可有效减少或改善下午睡觉起来头疼症状：

1. 1.保持舒适的居住环境，温度、湿度适宜，保持房间凉爽、光线昏暗、安静，对偏头痛患者十分有效。
2. 2.可以通过多听舒缓的音乐、出门走动等来释放压力、放松心情，适当调节自己的情绪。
3. 3.清淡饮食，营养均衡，规律饮食，避免暴饮暴食，避免节食或吃得太少。
4. 4.避免熬夜和劳累，保证充足的睡眠（成人7～8小时）可帮助缓解症状，不要睡得太多或太少。