孕妇补钙到几个月停止

一般建议孕中期开始补钙，也就是怀孕12-16周开始，一直到妊娠期完毕后才能停止。

钙是人体不可或缺的常量元素之一，可以降低神经、肌肉的兴奋性，是构成人体骨骼及牙齿的重要成分。孕期缺钙，可能造成母体腰酸背疼，也可能影响胎儿骨骼和神经发育，所以孕期一定及时补充所需要的钙。

一般建议在怀孕12-16周开始正式补钙。如果孕妇孕早期缺钙严重，也可随时补钙。一般来说，在不同的妊娠时期，每天所需要的钙不同，孕早期每天需要补钙600-800mg。孕中期以后，胎儿由于生长发育加快，钙质需求会相应增加，每天需要补钙800-1000mg。孕晚期每天需要补钙1000-1200mg。而且，应该一直补钙到孕期结束，才能充分保证胎儿和母体钙质需求。

可以在医生指导下选择含钙的补充剂，如葡萄糖酸钙片；还可以通过食物补钙，比如奶和奶制品、大豆和豆制品等；还可以通过运动补钙。在进行补钙的同时，应注意营养均衡、充足，避免饮用咖啡、浓茶等影响钙质吸收的饮料。