怀孕吃燕窝有什么好处

孕妇怀孕吃燕窝具有提高孕妇自身免疫力、促进胎儿发育、预防妊娠纹等好处，但是要注意选择质量较好的燕窝，同时避免过量食用，以免造成营养过剩。

1.提高孕妇自身免疫力

女性怀孕之后，身体的免疫力会下降，对营养的需求量比较高。燕窝中含有人体必需的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等营养物质，适量食用可以促进细胞活力，提高孕妇自身免疫力。

2.促进胎儿发育

燕窝中含有大量的燕窝酸，此类神经酸具有促进胎儿神经系统的完善、胎儿大脑神经的发育以及提高记忆力的功效，比较适合孕妇在中晚孕期适量食用。

3.预防妊娠纹

燕窝的营养价值比较高，其中含有丰富的氨基酸及胶原蛋白，能够促进细胞的活力，补充体内的胶原蛋白，起到滋养皮肤的作用。女性在怀孕中晚期随着胎儿的增大，腹壁会随着子宫的增大出现妊娠纹，适量食用燕窝具有预防妊娠纹的作用。