孕妇吃什么水果最好

对于身体健康的孕妇而言，水果没有特别的要求和正常人一样，主要是选择新鲜的应季水果，不推荐反季节水果。在孕期重点推荐的水果，包括中性和温性的水果，代表性的水果具体如下：

一、苹果

苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温性水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。

二、猕猴桃

猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜，比如脾胃虚寒的孕妇应慎食。

三、樱桃

樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃消化。

还有很多水果对孕妇都是有利的，具体按照个人需求选择适当的水果食用。