孕妇缺铁吃什么食物最好

不存在孕妇缺铁吃什么食物最好，孕妇缺铁可以吃以下几类食物：

1、高维生素C食物

通常可以适量食用橙子、草莓等高维生素C的食物，能够还原机体内部被氧化的铁元素，进而加快机体对铁的吸收、利用，能够在一定程度上舒缓孕妇缺铁。一般需要合理控制食用高维生素C食物的量，避免一次性食用过多。

2、新鲜水果

在怀孕期间，还可以多补充桃子、樱桃等富含铁元素的新鲜水果，不仅可以为机体提供足够的能量和营养成分，还可以缓解孕妇缺铁，进而保证孕妇的正常生理活动。通常需要合理调节饮食习惯，主要以清淡、易消化吸收的食物为主，避免食用辛辣、刺激性强、肥腻的食物。

3、动物肝脏

动物肝脏中含有一定量的铁元素，通常可以适量食用动物肝脏，能够为血红蛋白的生成提供足够的铁元素，进而增加血红蛋白的含量，保证红细胞的正常生理活动。从而避免孕妇缺铁不断加重、恶化，影响胎儿的正常发育。