回奶比较快的食物有哪些

通常回奶需要一个过程，不存在比较快的说法，一般常见回奶的食物有大麦茶、韭菜、苦瓜等，由于个体差异可能存在不同的回奶效果，具体分析如下：

1、大麦茶

一般是使用生麦芽或者炒麦芽泡水熬煮制作成茶水，其中含有一种称为麦胺类的矿物质化合物，可以抑制机体内的泌乳素，使乳汁分泌减少，进而达到回奶效果。

2、韭菜

属于一种温热性质的食物，进食后可能会导致其乳房中的乳汁分泌受到抑制，因此部分哺乳期的女性吃了韭菜后可以起到一定的回奶效果。

3、苦瓜

苦瓜中脂肪含量较低，部分哺乳期的女性吃了之后，可能会导致乳房分泌的乳汁量不断减少，出现回奶的现象。如果哺乳期女性准备断奶，可以适当性的进食苦瓜帮助回奶。

以上是在回奶时建议食用的食物，如果在回奶期间有乳房硬块发热皮肤的局部，红肿等，要及时到医院就诊以防止急性乳腺炎的出现，在成功回奶之后，女性可以适当的进行体育的锻炼，多做一些扩胸的运动使乳房恢复弹性。