孕妇吃什么有营养

孕妇吃以下食物有营养：

1.维生素丰富的食物

常见的食物有胡萝卜、猪肝、西红柿、猕猴桃、花生、芝麻、燕麦、黄豆、红豆、黄瓜、苦瓜、香蕉、柚子、橙子等，由于这些食物当中的维生素含量较丰富，孕妇多吃这些食物比较好，而且比较有营养。

2.蛋白质丰富的食物

常见的食物有瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆制食品、羊肉、牛奶、核桃、腰果等，由于食物当中的蛋白质比较丰富，能够补充体内所需要的营养，所以多吃这些比较好，而且有营养。

3.纤维素较丰富的食物

常见的有绿豆、杏仁、芝麻、黑豆、毛豆、燕麦、玉米、糙米等，由于食物当中的纤维素比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，所以孕妇多吃这些食物比较好且有营养。

均衡的膳食结构是补充营养最好的方式。如果孕妇出现贫血症状，除了吃以上食物之外，还应在医生的指导下服用补铁药物，比如硫酸亚铁片等。